日野市/八王子の鍼灸整体/がいな治療院

「寝違え」の治療について更に探求したいと思います。

関節が原因の場合でも、関節に関わる左右(前後)の筋肉のバランスが不安定だと関節に負荷がかかり、腰痛を引き起こします。
やはり、筋肉をケアすることが大切です。

ギックリ腰の原因の多くは、関節ではなく筋肉のスパズムによるものです。
つまり、筋違えです。
この筋違えを調整すれば腰痛は治まる。もしくは早急に改善に向かいます。

今年のテーマは「ギックリ腰」です。

筋肉は、運動を起こすと熱が発生します。


つまり縮んだり伸ばしたりを繰り返した筋肉は43℃の温度を超えると細胞が破壊されます。


細胞が破壊されると、筋肉疲労や筋肉痛の原因となります。


運動後に使った筋肉に対してｱｲｼﾝｸﾞを行えば筋肉疲労や筋肉痛の予防になります。


ｱｲｼﾝｸﾞのやり方は、運動後に氷もしくはｱｲｽﾉﾝで筋肉を冷やす。


お風呂に入る前に筋肉に冷水ｼｬﾜｰを浴びせる。


などがあります。


ｱｲｼﾝｸﾞは心臓に負担がかかりますので、、心臓に不安がある方はｱｲｼﾝｸﾞをしないでください。

体を曲げたり伸ばしたりする時に関節を動かす筋肉は、縮む方が主要筋、伸びる方が拮抗筋となっております。

大切なのは、この拮抗筋です。

簡単に説明すると、拮抗筋は言わばﾌﾞﾚｰｷの筋肉です。

拮抗筋の力が不足していると、関節が必要以上に負担を強いられます。

同じ動作を繰り返して行うと、炎症を起こしやすいのは、拮抗筋です。

”痛み”の予防には、この拮抗筋を鍛えましょう！

今年のﾃｰﾏは”腰痛”です

●ｽﾄﾚｽ過多の現代社会を快適に過ごすためには、心のゆとりが必要です。

心のゆとりは健康からです。

お一人様お一人様の症状や訴えをきちんと把握して最善の治療をめざします。

●必要な方には、当治療院の治療のみだけでなくｱﾌﾀｰｹｱ【ご自宅でやるべき事】を指導させていただいております。

"ようこそ!当ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞへ"

ｱｸｾｽしていただいて、ありがとうございます。

痛みに苦しむあなたを癒すのは、どこの治療院ですか？

あきらめずに、一度当院を試してみてください。

皆様のQOL(生活の質)の向上を目的とした治療を行います。

当治療院の鍼灸(はり)・整体 ﾏｯｻｰｼﾞは、お仕事の疲れやｽﾄﾚｽの解消・疲労回復などのﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝにも最適です。

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