2012年のテーマ

「寝違え」の治療について更に探求したいと思います。

腰痛

関節が原因の場合でも、関節に関わる左右(前後)の筋肉のバランスが不安定だと関節に負荷がかかり、腰痛を引き起こします。
やはり、筋肉をケアすることが大切です。

ギックリ腰の原因

ギックリ腰の原因の多くは、関節ではなく筋肉のスパズムによるものです。
つまり、筋違えです。
この筋違えを調整すれば腰痛は治まる。もしくは早急に改善に向かいます。

2011年のテーマ

今年のテーマは「ギックリ腰」です。

〈腰痛〉 運動後のアイシング

筋肉は、運動を起こすと熱が発生します。


つまり縮んだり伸ばしたりを繰り返した筋肉は43℃の温度を超えると細胞が破壊されます。


細胞が破壊されると、筋肉疲労や筋肉痛の原因となります。


運動後に使った筋肉に対してアイシングを行えば筋肉疲労や筋肉痛の予防になります。


アイシングのやり方は、運動後に氷もしくはアイスノンで筋肉を冷やす。


お風呂に入る前に筋肉に冷水シャワーを浴びせる。


などがあります。


アイシングは心臓に負担がかかりますので、、心臓に不安がある方はアイシングをしないでください。

〈腰痛〉 主要筋と拮抗筋

体を曲げたり伸ばしたりする時に関節を動かす筋肉は、縮む方が主要筋、伸びる方が拮抗筋となっております。

大切なのは、この拮抗筋です。

簡単に説明すると、拮抗筋は言わばブレーキの筋肉です。

拮抗筋の力が不足していると、関節が必要以上に負担を強いられます。

同じ動作を繰り返して行うと、炎症を起こしやすいのは、拮抗筋です。

”痛み”の予防には、この拮抗筋を鍛えましょう!




今年のテーマ

今年のテーマは”腰痛”です

当院の治療方針

●ストレス過多の現代社会を快適に過ごすためには、心のゆとりが必要です。

心のゆとりは健康からです。

お一人様お一人様の症状や訴えをきちんと把握して最善の治療をめざします。

●必要な方には、当治療院の治療のみだけでなくアフターケア【ご自宅でやるべき事】を指導させていただいております。

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院長よりメッセージ

"ようこそ!当ホームページへ"
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アクセスしていただいて、ありがとうございます。

痛みに苦しむあなたを癒すのは、どこの治療院ですか?

あきらめずに、一度当院を試してみてください。

皆様のQOL(生活の質)の向上を目的とした治療を行います。

当治療院の鍼灸(はり)・整体 マッサージは、お仕事の疲れやストレスの解消・疲労回復などのリラクゼーションにも最適です。

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当院の場所・診療日時

東京都日野市多摩平3丁目31-20
トッポ・レンジビル2F(地図)
【専用駐車場有り】

●電車:JR中央線・豊田駅より徒歩13分
●バス:京王バス(豊田駅~八王子駅間)コニカミノルタ南門停留所の前です。

・診療時間 10:00~21:00
・受付時間 09:30~20:00
月曜日は休診です。
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